每日彩票

　　更年期是由于女性絕經后產生的，由于絕經導致激素不穩定，可能會產生“更年期綜合征”。這是45歲左右女性的一種表現，一般表現為：失眠心慌心悸、多汗，這種生理心理變化會引起女性的不適，因此對更年期女性的心理保健就格外重要了。

　　更年期綜合征是由于女性絕經前后激素的急劇變化引起的，主要人群是45歲左右的女性。由于激素的紊亂會引起一系列的問題，更年期綜合征就是最明顯的一種表現。更年期綜合征的表現是絕經、心悸心慌、失眠多夢、盜汗多汗焦慮等。更年期綜合征會產生比較明顯的心理變化這是大部分女性都會經歷的，因此對于更年期女性心理健康的保健是尤為重要的。

　　1、更年期綜合征是由于生理激素的影響產生的一種現象，女性身體內激素不平衡就會引起許多癥狀。在中醫上講是由于精血不足、肝腎陰虛陰陽不平衡引起的。

　　2、在這一階段，女性的心理狀態會變得格外敏感多疑，可能會使得家人無法理解甚至無法忍受。其實這種心理變化可能是每個女人到這個階段都要走的必經之路，除了家人需要予以理解保護之外，患者本人也要積極的調理自己的心理狀態，早睡早起按時作息。

　　3、部分更年期綜合征患者可能會產生行動遲緩、身體素質降低、患上婦科疾病的幾率增高等情況，這時就要加強提高自己的免疫力抵抗力，身體如果有什么不適就要及時治療，不要拖延。

　　其實更年期綜合征并不可怕，大部分女性都會經歷這一過程，處于這個階段的女性要注意調整自己的心理狀態，適當的外出游玩活動，接觸新鮮有趣的事物，適當的體育活動可以維持骨骼的強壯以及心肺功能的正常。保證自己每天的睡眠時間與質量。生活、飲食規律化是一定要注意的，避免因情緒引起的暴飲暴食造成的肥胖癥。同時，更年輕的女性的抵抗力會比以往要差一些，那么就需要注意自己的身體機能。