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在治療強迫的過程中，癥狀的反復是必然會出現的,那么我們應該怎樣面對這種反復的情況呢?

第一，就是事先我們在思想上就要接受癥狀會反復的情況是必然會發生的、是正常的。因為只有你接受了，你才不會在面對癥狀的反復時感到驚慌失措或認為癥狀是不應該反復的，從而避免出現失控感而對走出強迫信心造成打擊。

第二，就是要抱著“事情過了就過了”的態度，繼續去做自己該做的事情，也就是說當你意識到自己又陷入了癥狀后，雖然可能會因此感到信心不足、情緒低落，但你卻不必自責、思索癥狀為什么又會出現、深究怎樣才能更快地擺脫癥狀或擔憂自己是不是還會陷入癥狀等這有些問題。因為你去想這些問題，實際上就是對癥狀的潛在關注與對抗，就是沒有順其自然，結果只有越陷越深，所以對這些你統統都不去管，繼續去做自己該做的事情就行了，這樣癥狀的反復問題自然就能得到很好地解決。

放棄主觀,事實為準

強迫癥患者有個很大的問題，就是太主觀，非要把自己想象中事情當作的事實去對待，結果必然是庸人自繞，整天都憂心沖沖，焦慮不安的。

比如有個朋友，他新找了個工作，要去體檢身體，由于護士在給他測完心跳后說了句你是不是太緊張了，他就開始憂慮了，擔憂自己是不是有什么病和自己是否能順利通過體檢。而最后即便是他順利的通過了體檢了，也在擔憂，想體檢是不是只是為了收錢，所以故意隱瞞了他的病情。

又如某個朋友，他認為殘疾人不吉利，所以他非常害怕見到殘疾人，但不幸的是他的鄰居中就有殘疾人，所以他每天都焦慮不安的，害怕這些殘疾的鄰居會給他帶來晦氣。而實際上呢?他擔憂了幾年，什么倒霉的事都沒有，反倒是他的主觀的擔憂使他連門都不敢出了。

再如某個朋友，他害怕自己睡覺后會夢游，于是非常害怕睡覺，一睡覺就焦慮，也是擔憂了很久，但結果卻是一次夢游都沒有。

還比如一個朋友，就是莫名地擔憂自己會得病，比如上課時聞到了前面同學頭發的味道，他就覺得這個味道會使自己得病;多吃了點海椒也覺得自己要得病了。同樣是擔憂了幾年，而醫院體檢的結果卻是什么生理疾病都沒有。

等等等等，強迫癥患者朋友的擔憂可以說是太多太多了------

但在這里我要問以上的和其他一些有強迫癥朋友們，你們所擔憂的東西，到底有多少是真真正正在生活中發生了的?為什么你們的注意力只是看到了擔憂的這個念頭上，而沒有看到你擔憂了這么久卻從來什么都沒發生的這個事實上呢?你們所擔憂的，事實早就已經在不斷給你們證明它是虛幻和假的!面對如此鐵證如山的事實，為什么你還要去把想象中的擔憂當真呢?

這就好比法官要判一個人有罪一樣，你說法官會因為你嘴巴上說這個人有罪就判他有罪嗎?不會，法官會叫你拿出事實的證據來，如果你拿不出證據，那他有罪就是假的，就是你在誣告!

所以請大家從現在開始一定要放棄主觀，不要把想象中的東西當做是事實，想象不是事實，要以真正的、客觀的事實為準！否則你就是昏庸的法官!