每日彩票

考試綜合癥是一種由于面臨考試的緊張壓力而導致學生不能進行自我調節的心理病癥。高考的激烈所帶來的巨大壓力往往使考生心理負擔過重而患上此癥，其主要表現為： 每當考試尤其是重大考試來臨時，心慌意亂，恐懼緊張，甚至在進入考場后，莫名想哭，面色蒼白，大汗淋漓，頭腦模糊，大腦一片空白，而自己竟無法鎮靜自己，考試過去，則癥狀消失。

考試綜合癥是一種對考試情景的緊張恐懼，是一種危害極大的心理疾病，如不及時糾治，還會形成惡性循環，最終造成學業成績每況愈下，并引發其他生理及心理疾病。

考試綜合癥應在早期及時糾治，有效的治療方法即是減壓。

周錁(女，重慶市高考理科狀元)：

摘取了重慶市理科狀元的桂冠后，許多人包括記者都一直在問我:“你一定為此付出了不少吧?”我真的不覺得學習有多苦、有多累。如果真要探尋我成功的奧妙，只有五個字：學并快樂著。

生活中的我，其實有點懶，我每天從學校回到家里，很少看書，看看電視玩玩電腦就睡了，我認為只要在學校里把時間抓緊，已經足夠把所學內容融會貫通。在學校，課堂45分鐘對我來說是最寶貴的，我注意力特別集中，與老師的思維寸步不離。我在家中找到快樂，獲取輕松。

不管是平時還是緊張的高考備考階段，我都喜歡適量運動，與幾個朋友一起打打球，聊聊天。有時哪怕只有半小時，也會讓我從書本中跳出來享受片刻的愜意。

“忙中找樂”，這幾乎已成我的個性。

周錁家長言談錄：

周錁平時生活得很愉快，學得也輕松，沒有什么壓力，心態平和，這種素質是長期在寬松的學習環境下及和睦的家庭氛圍中形成的。

我們從不把孩子的考試分數看得太重。考差了，不怨不罵，幫她找原因;考好了，提醒她不要驕傲。進入高考復習階段，周錁在校學習抓得很緊，每天都到學校去上晚自習，但上了晚自習回家后，從不加班熬夜，我們家長也從不給她“加碼”，而是讓她自主安排。正如她自己所說:“學習就像吃飯、睡覺一樣，本來就是輕松愉快的事，何必把自己搞得太緊張呢!”