焦慮癥
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疫情過后,期待另一個你
“我被公司裁員了,我該怎么辦?”一天晚上一位朋友在電話中和我聊到他的不幸經歷。...
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10個妙法化解白領心理壓力
請你把生活中的壓力羅列出來,一、二、三、四,你一旦寫出來以后,就會驚人地發現,只要你個個擊破,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。 1.運用言語和想象放松 通過想象,訓練思...
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情緒管理:將痛苦轉化為正面力量
所謂痛苦,實際上可分為生理的痛苦和心理的痛苦。但其意義是一樣的,就是去指引我們去找尋一個擺脫的方向。(也就是說,繼續這樣做、便會繼續痛苦)。把手放在火上烤取暖,離火...
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人們為什么會焦慮?
研究顯示精神官能癥的成因可能有二大因素: 具有特殊的身體體質(譬如較敏感的自律神經系反應)及特殊的性格傾向,往往在面臨特殊的心理社會壓力后引發內在的心理沖突而導致精神...
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